Hier haben Sie die Möglichkeit zwischen eines der Angebotspakete zu wählen. Dabei sind die aufgeführten Inhalte rein optional. Viel wichtiger ist ein individuelles Vorgehen, das für Sie und Ihren Alltag passt.
Haben Sie nur ein kurzes Anliegen oder bestimmte Fragen zu Ernährungsthemen, bietet sich ein Einzelgespräch in Angebot 1 an.
Wollen Sie ihre Ernährung langfristig und unter Berücksichtigung ganzheitlicher Aspekte umstellen eignen sich, je nach Intensitätsbedarf, Angebote 2 und 3.
Es hat sich in Studien gezeigt, dass langfristige Veränderungen von Gewohnheiten mindestens 3 Monate benötigen. Idealerweise werden dafür sogar 6 Monate investiert.
Nehmen Sie gerne bei Interesse Kontakt mit mir auf oder wählen Sie einen Termin für ein kostenlosen Informationsgespräch über den „Hier Termin buchen“ Button.
Für Sie ist nichts Passendes dabei?
Lassen Sie uns gemeinsam eine Lösung für Ihre individuellen Vorstellungen finden und nehmen Sie dafür Kontakt mit mir auf.
Beratungsablauf
- Evaluation der vergangenen Woche(n)
- ggf. Anpassung der Ziele
- optionale Angebotsinhalte
- Ihr Anliegen
Ich freue mich auf die Zusammenarbeit mit Ihnen!
Inhalte Wissensinput
Der Wissensinput ist Inhalt von Angebot 3 und dem Basiskurs Ernährungswissen. Der Kurs ist in 6 Lektionen gegliedert und findet in Form von 1:1 Präsentationen statt. Sie erhalten nach jeder Einheit eine schriftliche Zusammenfassung von mir. Das Handout enthält unter anderem praktische Anwendungsübungen und Wiederholungsfragen zum Vertiefen. Für die spezifischen Inhalte können Sie Ihre eigene Ernährungsform, sei es Mischkost, vegetarisch oder vegan, wählen:
- Lektion: allgemeine Ernährungsempfehlungen
- Lektion: Kohlenhydrate
- Lektion: Proteine
- Lektion: Fette
- Lektion: kritische Nährstoffe
- Lektion: Stress, Achtsamkeit, Bewegung, Gewichtsmanagement
